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四明内家拳
发布时间:2013-02-05    点击数:1402

    四明内家拳系省级非遗名录项目,是内涵丰富,风格独特,训练方法自成体系的优秀拳种,也称剑术,俗名“鹅头颈拳”。明末清初,浙东学派的著名学问大家黄宗羲以“内家”二字名之。内家拳素有养身修道,御敌防侮之美称。其以柔克刚、以静待动、后发先制,具有中国文化的本质特征,是中华武术领域里的瑰宝之一,16世纪中叶后盛行于浙东四明一带,其文化含量绝对不亚于少林文化。今人将近似于内家拳的太极、形意、八卦等拳术归为“内家拳”,而流传在四明一带的原始内家拳则被称为“四明内家拳”。有“上乘大成”之说的四明内家拳,是当今各派内家拳的公认始源。

    四明内家拳以中国传统哲学文化为基础,以拳道为介质,实精神,修身心,提升自我,洞明世事为一体。内家拳的主要套路有:七十二加一的变法,三十九打法,二十四加一的正侧,以及最精华的小九天(阴阳十八法)和十二成一(即十三丹功)等。

    四明内家拳传艺要求严格:“有五不传:心险者,好斗者,狂酒者,轻露者,骨柔质钝者。”禁忌病例有:懒散迟缓、歪斜寒肩、老步腆胸、直立软腿、脱肘戳拳、扭臀曲腰、开门捉影、双手齐出。

    在四明内家拳的流传过程中,涌现了众多内家拳师的代表人物,如张松溪、叶继美、王征南等人,传至现在宁波有夏龙本、夏必贤一脉。

    2003年6月,四明内家拳张松溪第十三代传人夏宝峰向鄞州区五乡镇铁佛寺内僧人传授内家拳,恢复了该寺僧人以武健身的传统。

    2004年4月,宁波武术协会四明内家拳分会正式成立。

    2009年,四明内家拳被列入第三批浙江省非物质文化遗产名录。


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